понедельник, 25 июля 2016 г.

сплю, схожу с ума. может кто-то так страдал?

Девочки, у меня неадекватная сонливость.
сахар в крови на норме, у меня дома глюкометр. давление тоже в норме.
аппетит по старому. активность та же что и месяц назад.
я не высыпаюсь за ночные 8 часов и через день у меня сейчас дневной сон по три-пять часов. в итоге я ничего не успеваю. у меня огромные хвосты ((((
что делать????
у меня просто страшный "прогиб"  в делах, плюс набор веса (за месяц на 4 кг). вообще не понимаю что со мной. была у врача две недели назад - сказал что со мной все в порядке.

6 комментариев:

  1. Юленька, моя хорошая, у меня такого не было. Я желаю чтобы твое состояние вернулось в норму! Будь здорова!!!

    ОтветитьУдалить
  2. У моей подруги такое было на начальных сроках беременности. Тоже не могли понять, что такое.
    У меня - при нервном истощении((
    Юля, желаю тебе здоровья!! Пусть все образуется!

    ОтветитьУдалить
  3. Ну, дорогая, мы конечно не специалисты. Но могу сказать о чем сразу подумала я. Если ты не беременна, то это может таким образом вылазить стресс. И даже если ты всех и себя в том числе будешь уверять "Да нет у меня стресса, это точно!", иногда все же человек настолько глубоко его прячет, что и сам не распознает. Что нужно: Подумать о самой себе, прислушаться к себе - что может тебя сейчас неустраивать, подспудно, скрыто, может ты чем-то недовольна в окружающей тебя ситуации, а может ты недовольна собой (ну что-то там планируешь, а не делаешь, что-то хочешь изменить, а не выходит и т.п). Короче анализ, а уже исходя из результата думать о вариантах решений. Но спать точно не выход (кстати иногда сон, это просто уход от проблемы или необходимости что-то решать/делать). Килограммы могут быть следствием дневного сна. Я как-то практиковала дневной сон, мне малой не давал высыпаться ночью и я днем валилась с ног, а потом я где-то вычитала, что так можно попасть в "заколдованный круг" - спишь и спать хочется, голова потом тяжелая, делать ничего не хочется, лапы не поднимаются ))), а кг растут. Короче опять же бросай спать днем, сделай над собой усилие, заставь себя. Захотела спать - взяла сумку и на улицу, на природу, где-то пристроишься под кустиком, попланируешь дела/повяжешь/ почитаешь/порисуешь или еще что-то придумаешь, ты же сообразительная девушка )))), ну т.е. отвлечешься. Если совсем невмоготу, ложись днем на минут 15-20 (ставь таймер) возьми запас в 5 минут на расслабление и засыпание. Этого краткосрочного отдыха хватит для подзарядки батарей, до ночи дотянешь как-нибудь. Но в общем и целом резюме такое: БРОСАЙ СПАТЬ ДНЁМ :0)!

    ОтветитьУдалить
  4. У меня такая же проблема недели две. Но сейчас у меня идут большие нагрузки в виде сенокоса.
    Сначала я боролась со сном - пила крепкий кофе, шла делать что-то активное. Но потом плюнула. И как только есть минутка стала ложиться и спать. Уф...Вчера сонливости не было.Видно выспалась

    ОтветитьУдалить
  5. )))
    вчера гоняла в музейный викторианский дом, поэтому пропала на денек.
    спасибо вам что отозвались!!!!
    да, Танечка, ты права, пора взять себя в руки и бросать это гиблое дело дневного сна!
    на счет стресса - да я и не отрицаю, что он у меня есть.
    у меня сейчас ни дня без стресса. иногда просто накрывает. наверное нервное истощение 100%
    а вот с беременностью - полный пролет. т е нет и точно не будет пару лет.

    значит вердикт: воодушевиться, жить, и радоваться дневному свету.

    ОтветитьУдалить